餐厅,家庭式的,通心粉和奶酪,从孩子们的菜单

每 100 克

水 (克 )68.24
热量 (大卡 )151.0
热量 (千焦 )634.0
蛋白质 (克 )5.42
总脂肪 (克 )6.06
灰份 (克 )1.48
碳水化合物 (克 )18.8
总膳食纤维 (克 )1.1
总糖 (克 )3.09
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.0
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )3.02
麦芽糖 (克 )0.07
半乳糖 (克 )0.01
淀粉 (克 )13.63
钙 (毫克 )99.0
铁 (毫克 )0.68
镁 (毫克 )19.0
磷 (毫克 )137.0
钾 (毫克 )135.0
钠 (毫克 )361.0
锌 (毫克 )0.64
铜 (毫克 )0.064
锰 (毫克 )0.194
硒 (微克 )19.4
硫胺素 (毫克 )0.095
核黄素 (毫克 )0.254
烟酸 (毫克 )0.783
泛酸 (毫克 )0.474
维生素B-6 (毫克 )0.057
总叶酸 (微克 )34.0
维生素B - 12 (微克 )0.18
维生素A , RAE (微克 )31.0
视黄醇 (微克 )30.0
胡萝卜素,β (微克 )9.0
胡萝卜素,α (微克 )1.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )118.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )77.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.75
维生素E, β- (毫克 )0.04
生育酚,γ (毫克 )1.72
生育酚,三角洲 (毫克 )0.41
生育三烯酚,α (毫克 )0.03
生育三烯酚,β (毫克 )0.23
生育三烯酚,γ (毫克 )0.09
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.01
总饱和脂肪酸 (克 )2.147
4:0 (克 )0.059
6:0 (克 )0.046
8:0 (克 )0.029
10:0 (克 )0.073
12:0 (克 )0.082
14:0 (克 )0.267
15:0 (克 )0.031
16:0 (克 )1.067
17:0 (克 )0.021
18:0 (克 )0.431
20:0 (克 )0.019
22:0 (克 )0.014
24:0 (克 )0.008
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.954
14:1 (克 )0.027
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.051
16:1 ? (克 )0.041
16:1 t (克 )0.01
17:1 (克 )0.008
18:1未分化 (克 )1.83
18:1 ? (克 )1.756
18:1 t (克 )0.073
20:1 (克 )0.037
22:1未分化 (克 )0.001
22:1 ? (克 )0.001
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.663
18:2未分化 (克 )1.395
18:2 n一6 C,C (克 )1.344
18:2 胶质液泡 (克 )0.018
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.033
18:3未分化 (克 )0.251
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.24
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.011
18:3i (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.003
20:3未分化 (克 )0.004
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.004
20:4未分化 (克 )0.008
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.001
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.001
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.117
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.084
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.033
胆固醇 (毫克 )10.0
色氨酸 (克 )0.079
苏氨酸 (克 )0.165
异亮氨酸 (克 )0.292
亮氨酸 (克 )0.545
赖氨酸 (克 )0.315
蛋氨酸 (克 )0.121
胱氨酸 (克 )0.085
苯丙氨酸 (克 )0.322
酪氨酸 (克 )0.22
缬氨酸 (克 )0.474
精氨酸 (克 )0.234
组氨酸 (克 )0.159
丙氨酸 (克 )0.209
天门冬氨酸 (克 )0.391
谷氨酸 (克 )1.761
甘氨酸 (克 )0.166
脯氨酸 (克 )0.674
丝氨酸 (克 )0.323
羟脯氨酸 (克 )0.0